Валеология: основные подходы и история появления

Валеология является наукой о сохранении духовного и физического здоровья, которая изучает способы укрепления здоровья. Сегодня эта наука интересует множество людей из самых различных уголков мира. Это подтверждается тем, что в поисковиках фразы типа биологическая и клиническая смерть постоянно входят в топ. И более всего пользователи интересуются историей возникновения этой науки и ее результативностью.

Началом появления идей валеологии считают 5 век до нашей эры, когда в Древнем Риме были построены валетудинарии – лечебницы для улучшения здоровья воинов и рабов. Истоки валеологических знаний есть в трудах врачей Древнего Египта, Древней Греции, Древней Индии той эры. С целью улучшения организма в древнейших культурах Востока и Запада использовались эффективные стимулирующие методики. Именно в те времена были созданы очень многие общеукрепляющие методы, почти без изменений сохранившиеся до нашего времени. Так, китайское оздоровительное руководство «Кунг-фу», индийская «Аюрведа», древнегреческая оздоровительная система и другие.

Ищете в гугле способ остановки венозного кровотечения? Очевидно, вас привлечет информация о великих мыслителях и целителях, внесших значительный вклад в развитие валеологии. В их числе – Кант, Авиценна, Михаил Ломоносов, Клавдий Гален, Френсис Бекон, Гиппократ и прочие. В действительности, сегодняшняя валеология объединила все наработанные веками основы ЗОЖ в общую целостную науку. Стоит понимать, что для западной и восточной цивилизаций изначально были присущи кардинально разные подходы к методикам улучшения здоровья. Лекари и ученые Запада изначально пропагандировали оздоровительные техники, направленные на развитие выносливости, силы, скорости и пр. Это достигалось благодаря использованию спортивных состязаний, физических тренировок для развития мускулов, массажа. Оздоравливающие способы восточной цивилизации были направлены на укрепление состояния организма методом психорегуляции. Именно на Востоке зародились такие ценнейшие психические упражнения, как релаксация, медитация, самовнушение.

Разыскивая в гугле группы здоровья подростков, вам предстоит столкнуться с тем, что валеологическая наука имеет не только большое числопоследователей, но и недругов. Однако нет ничего удивительного, ведь валеология сформировалась не так давно и эпоха «больших открытий» лишь начинается.